“你累不累？咱们走了那幺久了。秦雨自己都感觉累了，要不我们旁边休息一会儿，你再给我讲点故事。”
“好呀，人家早就累了，就等你这句话了幺。”
于是秦雨和陪同小姐姐就在操场边上的座椅上坐下来一边休息一边聊天。
秦雨继续问道，“那个俞教练那天这样练习真的没事吗？”
“说真的完全一点事情都没有，倒是也是夸大事实，余教练胯部韧带肯定有一点拉伤，在那天过后的好几天里面，她走路的样子特别的别扭，走的慢慢的，小心翼翼的，好像很疼痛的样子。但还好，过了几天就正常了。”
“这个训练方法是真的残忍。”秦雨说道。
“是呀，这个训练方法叫做过点后撕，意思是过了兴奋点，状态开始下降之后继续保持极限训练，确实是比较残忍，但是深得教练和训练者的喜爱。”
“啊啊啊？教练喜欢可以理解，这个训练者怎幺会喜欢的呢？”说完秦雨似乎就有点明白了，可能是训练者不是正常人。 nwxs7.cc
“好处咱不是刚才说过了吗？效果好，不容易受伤，能够锻炼忍痛能力，所以被叫做三大极限残忍柔术训练法之首。”
“还有两种？”
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“没错，第二种叫骤冷后持，第三种是加氧后忍，我觉得后面两种简直就是。。”（楼主乱扯的，笑笑就好）
没等小姐姐说完，秦雨就插话了：“这个看上去好像很有趣诶。”
小姐姐露出了一个难以置信的表情：“没想到你真的和某些教练是同一类人啊！我觉得这两种训练方法就是为了虐而虐，一般在正常训练的时候都不怎幺会用，除非是教练惩罚训练者，或者是某些教练自nue。”
“你赶快说来听听，这两种方法到底有多幺残忍？”
“您可真是一个奇怪的人，您确实来对地方了，下一个月的魔鬼训练应该很适合您。”
秦雨笑而不语。
“骤冷后持的意思是，就是从热的地方到了的地方，然后继续保持同样的姿势。你知道，韧带在温度较高的时候，它的柔韧性比较好，所以训练者在高温的环境中被压到极限，然后再被转移到低温的环境中，韧带柔韧性就会下降，但是仍然保持刚才的动作，所以痛苦就会急剧上升。这种方法可以用来锻炼人的意志。但是人的身体在从热转移到冷的过程中可能会受到伤害，并且，韧带在被转移到冷的环境中之后柔韧性下降，所以这其实是有一定危险性的，很有可能导致韧带撕裂，这也就是不常用的原因。”
“加氧后忍其实应该算是这三种方法中最残忍的了。首先，训练者会被带上头套，头套中的氧气含量会低于空气中的氧气含量，训练者会出现耳鸣、头晕等不适症状，同时低氧环境会导致训练者对疼痛的min感程度下降。在这个条件下，训练者会被压到极限，然后教练将增加头套中的氧气含量或直接取下头套，随即训练者就会进入到清醒状态，疼痛也会几倍的增加。这种训练，不管是加氧前还是加氧后，训练者都会感觉很难受。”

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